nivata Yoga Klassen

Mittwoch 07:30 Uhr - nivata 60 Min. mit Gabriela
Freitag 11:00 Uhr - nivata 90 Min. mit Caroline

 

 

nivata Yoga Workshop-Reihe

SONNE, MOND & STERNE

29. September 2012, 12:00 - 14:00 Uhr: SONNE
3. November 2012, 12:00 - 14:00 Uhr: MOND
2. Februar 2013, 12:00 - 14:00 Uhr: STERNE

Preise:
1 Workshop 29 Euro
2 Workshops 49 Euro
3 Workshops 69 Euro

 

SONNE

29. September 2012, 12:00 - 14:00 Uhr

Dieser Workshop führt zu Kraft und Stärke. Und hilft mit Klarheit voranzuschreiten. Das Ziel immer vor Augen zu haben und das "Machen" mit Leidenschaft auszuführen.

Im Zentrum steht der nivata Sonnengruß. Dieser wird in verschiedenen Varianten praktiziert. Zunächst als körperliche Praxis: Ganz pur. Dann körperlich feinstofflicher: Mit Chakrenbewusstsein. Und abschliessend als spirituelle Praxis. Mit Mantren oder einer eigenen Affirmation. So wird der Sonnengruße vieldimensional und bereichert die eigene Praxis ohne jemals langweilig zu werden.

Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erfordlich, jedoch sollte die körperliche Verfassung eine kraftvolle sein bzw. die eigene Körperwahnehmung geschult. Da der Workshop "Sonne!" besonders den Rücken felxibilisiert und das Herz-Kreislauf-System anregt.

"Sonne!" ist nur die eine Seite in uns und lässt sich wunderbar ergänzen durch die Workshops "Mond!" und "Sterne" der Workshop-Reihe "Sonne, Mond und Sterne".

 

MOND

3. November 2012, 12:00 - 14:00 Uhr

Dieser Workshop führt zu Entspannung und Ruhe. Und hilft mit Hingabe durchs Leben zu gehen. Demut zu üben ohne sich kleinzumachen. Das pure Sein zu genießen.

Im Zentrum steht der nivata Mondgruß. Dieser wird in verschiedenen Varianten praktiziert. Mal ist der Fokus mehr auf der Balance. Dann auf der Kraft. Und schliesslich auf der Hingabe. Das Stirnchakra erfährt eine besondere Aufmerksamkeit. So dass die Intuition leicht fließen kann. Achtsame und öffnende Asanas bereiten den Mondgruß vor und nach. Ein geführte Tiefentspannung (Yoga Nidra) rundet den Workshop ab.

Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erfordlich. Sowohl Yogaeinsteiger als auch Geübte werden in der Mondkraft ihre Bereicherung finden.

"Mond!" ist nur die eine Seite in uns und lässt sich wunderbar ergänzen durch die Workshops "Sonne!" und "Sterne" der Workshop-Reihe "Sonne, Mond und Sterne".

 

STERNE

2. Februar 2013, 12:00 - 14:00 Uhr

Dieser Workshop führt zur Stille.

Im Zentrum steht die Stille. Alle Yogaübungen werden mit dem Fokus ausgeführt in der Stille zu sein. Das Atembewusstsein wird mit den Übungen achtsam verbunden. Das Asana Programm reicht von ruhig bis lebendig. Denn die Stille verbirgt sich ebenso in der Dynamik wie in der Ruhe. Fokussiert werden Atmungen, die ausgleichend wirken. Die geführte Meditation der Stille (Antar Mouna) führt in die freie Meditation ein.

Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erfordlich. Sowohl Yogaeinsteiger als auch Geübte werden in die Stille geführt.

"Sterne!" ist unsere Einheit und lässt sich wunderbar ergänzen durch ihre beiden Seiten "Sonne!" und "Mond" der Workshop-Reihe "Sonne, Mond und Sterne".

 

 

Über nivata Yoga

Nivata ist ein junger, europäischer Yogastil. Gegründet 2008 von Julian Middendorf und Katharina Middendorf. Um den ganzheitlichen Ansatz des Yoga auf die Yogamatte des Alltags zu bringen. Um die neue Spiritualität unserer Zeit erlebbar zu machen. Ganz greifbar. Ganz fundiert. nivata überträgt authentische, jahrtausendalte Techniken in die heutige Zeit. Mit seiner ganzen qualitativen Tiefe und gleichzeitig mit einer annehmbaren Leichtigkeit.

Nivata ist vor allem eins: egofrei. Es geht um den Menschen hinter seinem Ego. Um das wirkliche Sein, das sich hinter allem Machen versteckt. Was in den 60ern Selbsterfahrung hieß, heißt bei nivata Selbstbewusstsein. Sich seiner Selbst bewusst sein. Erkennnen, was man ist. Beobachten. Um, dann aus der Stille heraus zu agieren.

Nivata lehrt ein Yoga, das ganz praktisch ist. Ganz transparent. Ganz einfach anzunehmen. Die dahinterstehende Tiefe ist spürbar, verschreckt aber nicht. Im Gegenteil, sie lädt ein, sich einzulassen. Denn das, was nivata lehrt, ist keine Seifenblase, sondern entspringt einem tiefen Wissen alter Zeit. Es sorgt dafür, dass man sich gehalten fühlt, geführt und begleitet, auf der Reise durch seine Persönlichkeit. Auf der Reise in ein neues, waches Zeitalter.

Hauptsächlich arbeitet nivata mit einfachen Körperhaltungen, die durchlässig machen. Mit einfachen Atmungen, die Kraft spenden. Und mit einfachen Meditationen, die den Geist ruhig machen. Die Haltungen stammen aus der vedantischen Yogalehre. Atmungen und Meditationen entspringen teilweise dem Tantra. Diese Mischung aus Wissens- und Erfahrungsschule macht nivata zu einer der innovativsten Yogastile Europas.

Nivata ist Sanskrit und bedeutet Stille. Stille, die sich durch das ganze Leben zieht. Die sich in allem widerspiegelt und allem der Ursprung ist. nivata lehrt durch Yoga, wie man diese Stille im Alltag hörbar machen kann. Wie man ein Bewusstsein dafür entwickelt, dass die Stille immer da ist. Um auf diese Weise mit Entspanntheit und klarer Führung durchs Leben zu gehen, um sich seinen Stürmen bewusst zu sein und still entgegenstellen zu können. Nivata ist das Yoga der Stille. In Indien geboren. Hoch oben über den Dächern der Welt. Im Himalaya. Dort, wo die Luft klar und die Herzen offen sind.

 

Julian Middendorf, Gründer von nivata, ist die Luft bei nivata. Spirituell. Transluzent. Intuitiv. Julian ist Yogalehrer und Usui Reiki Meister. Seit 1997 praktiziert er Yoga. Seit 2005 lehrt er es. Sein Anliegen an das Yoga war von Anfang nicht nur körperlich. Es ging ihm darum, das Mysterium Yoga zu erkunden und für seine persönliche Entwicklung im Alltag anzuwenden. Um einen Yogastil zu finden, der dies beantwortet, hat er viel kennengelernt: Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengar- und Anusara-Yoga, ausgefallene Stile wie Shadow oder Universal Yoga ... Doch weil er hier nicht das fand, was er suchte, ging er nach Indien, wo er die Wurzeln nivatas fand: ein authentisches Yoga, das Körper, Geist und Herz verbindet. Ohne schweißtreibende Sequenzen und vor allem ohne Ego. Mit der Gründung von nivata, 2008 im Himalaya, hat Julian Middendorf eine Möglichkeit geschaffen, seinem bis dahin 10jährigen Yogaweg einen Namen zu geben und mit nivata das Yoga der Stille weiterzugeben. Besondere Meilensteine sind die Yogalehrer-Ausbildungen bei den renommierten Yogaschulen Indiens, der Bihar School of Yoga und dem Sivananda Yoga Vedanta Center, wo Julian die Auszeichnung als Yoga Shikshak und als Yoga Siromani erhalten hat.

Katharina Middendorf, Gründerin von nivata, ist die Erde bei nivata. Konkret. Bodenständig. Nah. Katharina ist Yogalehrerin und Autorin. Zunächst war Yoga ein gutes Stretching, um besser für den Marathon präpariert zu sein. Mit der Zeit wurden die Einheiten auf dem Laufband immer kürzer und die Yogakurse immer wichtiger. Sich über den Körper auch im Inneren zu spüren. Die Leistungsansprüche draußen zu lassen. Ganz für sich zu sein. Doch je tiefer sie einstieg, desto mehr spürte sie auch in den Yogaklassen das Leistungsprinzip, den äußeren Schein, das Ego. Und genau an dem Punkt traf sie Julian, kündigte ihren Job als Kreativdirektorin und ging mit ihm nach Indien.
Als sie 2008 mit Julian nivata gründete, wusste sie ganz tief im Inneren, dass Stille genau das ist, was sie weitergeben möchte. Ob mit Yoga, Bildern oder Texten. Katharina ist von der renommierten Bihar School of Yoga in Indien zertifiziert und hat bei der Kundalini-Koryphäe Gurmukh Kaur Khalsa, die Schwangeren-Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen. Katharina schreibt und zeichnet für verschiedene Yoga-Zeitschriften. Ihre Gedanken und Illustrationen veröffentlich sie in ihrem Blog: www.justadiary.com.

 

Weitere Informationen unter www.nivata.de

 

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